One day retreat: Landen in de Lente

De lente is het seizoen van ontwaken, beweging en nieuwe energie. Tijdens Landen in de Lente nodigen Innermoonstudio en Studio Yin je uit voor een volledig verzorgde dag waarin je eerst diep landt in je lichaam en daarna van daaruit de natuur intrekt.

Programma:

Ochtend:
In de ochtend ligt de focus op het fysieke lijf. Met zachte, verdiepende yoga en meditatie zak je uit je hoofd en kom je thuis in jezelf. Er wordt gewerkt vanuit ontspanning, met ruimte voor speelsheid, plezier en lichtheid. Geen prestatie, geen ‘goed of fout’ maar voelen, bewegen en aanwezig zijn op jouw manier.
Lunch:
Na de ochtend van naar binnen keren, en geniet je samen van een heerlijke vegetarische lunch.
Middag:
In de middag verplaatst de aandacht naar buiten. Met de groep trek je via een rustige wandeling de natuur in waa…

Ochtend:
In de ochtend ligt de focus op het fysieke lijf. Met zachte, verdiepende yoga en meditatie zak je uit je hoofd en kom je thuis in jezelf. Er wordt gewerkt vanuit ontspanning, met ruimte voor speelsheid, plezier en lichtheid. Geen prestatie, geen ‘goed of fout’ maar voelen, bewegen en aanwezig zijn op jouw manier.
Lunch:
Na de ochtend van naar binnen keren, en geniet je samen van een heerlijke vegetarische lunch.
Middag:
In de middag verplaatst de aandacht naar buiten. Met de groep trek je via een rustige wandeling de natuur in waarin verbinding met de natuurlijke omgeving centraal staat. Afwisselend is er ruimte voor stilte en voor speelse, intuïtieve uitnodigingen die je helpen om met open zintuigen te bewegen, te voelen en te ervaren. Niet vanuit denken, maar vanuit volgen wat zich aandient, in jou en om je heen.

Zo ontstaat een dag waarin binnen en buiten, lichaam en natuur, stilte en lichtheid elkaar op een natuurlijke manier afwisselen.

Landen in de lente is een dag om op te laden, te genieten en weer verbonden naar huis te gaan, met jezelf en met de natuur.
Alles is erop gericht om je comfortabel, gedragen en verzorgd te voelen.

Tip: ook heerlijk om iemand cadeau te geven

Inclusief: yoga, meditatie, natuurwandeling, vegetarische lunch, thee, lekkers en alle materialen en twee leuke, ervaren trainers.